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家的味道|健康夕陽好“食”光~

發(fā)布時間：2018-02-28 14:53:34      
摘要：家的味道之健康夕陽餐一粥一菜 一茶一飯一日三餐 一年四季家的味道，是一桌豐盛的美食，是時光歲月沉淀的愛。家的味道，是鹽的味道，是陽...
一粥一菜 一茶一飯
一日三餐 一年四季
家的味道，是一桌豐盛的美食，
是時光歲月沉淀的愛。
家的味道，是鹽的味道，是陽光的味道，
才下舌尖，又上心間。
本期《家的味道》帶來
專門為家中老人準備的健康夕陽餐~
為父母健康助力！
先來揭曉今日菜單吧~

今日菜單
小炒：彩椒雜菌、青豆蝦仁
飲品：銀耳蓮子羹
主食：雜糧發(fā)糕
甜品：鹽蒸橙子
 


安利皇后鍋美食達人 楊歡

都說婆媳關系是世界難題，不過美食達人楊歡的家庭卻很和諧。除了相互理解和關愛，婆婆還幫助小兩口帶孩子，給了他們很多關心。
“家有一老，如有一寶。”為了讓婆婆的晚年生活更幸福，喜歡烹調(diào)美食的楊歡就從做飯上下功夫，讓婆婆在享受美食的同時增加營養(yǎng)，保持健康。
每天的膳食要想做到美味營養(yǎng)，并不簡單，楊歡坦言，是安利皇后鍋幫了大忙，它特有的烹調(diào)功能，既能保留食材的營養(yǎng)不流失，又能豐富口感，可以說安利皇后鍋是烹飪健康美食的不二之選。

關愛家人，關注健康，
讓愛守在身邊，時刻呵護父母，
這樣，“家的味道”就能夠更好地傳承~


彩椒雜菌
雖然是一道素食，但食材具有豐富的營養(yǎng)價值，
彩椒富含豐富的維生素，增強免疫力，
菌類中含多種人體必需氨基酸，老年人食用頗佳~

 
食    材

彩椒

茶樹菇

步       驟

1、將蟹味菇焯水，去掉菌味，焯至水變色，取出備用。


2、安利皇后鍋特有的低溫免水煮食法，用極少的油就能烹飪出美味的菜肴，所以鍋內(nèi)只需倒入少許油，然后將彩椒炒香，倒入焯過的蘑菇，炒出香味，撒鹽、倒入香油提味，即可出鍋。


荷蘭豆炒蝦仁
荷蘭豆脆爽，蝦仁鮮嫩，
這兩種食材搭配在一起，不僅色澤靚眼，且口感豐富~


銀耳蓮子羹
透明晶瑩，濃甜味美，
銀耳蓮子羹是傳統(tǒng)的營養(yǎng)滋補飲品，
其有明目滋潤，補充膠質(zhì)等營養(yǎng)價值~


雜糧發(fā)糕
五谷雜糧是每日飲食必需，雜糧發(fā)酵過后口感更細膩，
這道雜糧主食富含膳食纖維等多種營養(yǎng)物質(zhì)~


鹽蒸橙子
蒸煮之后的橙子富含那可汀和橙皮油，可止咳化痰，
此外，這款甜品還具有生津止渴和開胃下氣等功效~

鍋          具


安利皇后鍋

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樂享美食新煮義 烹飪健康“食”尚餐~

（注：安卓系統(tǒng)可在手機應用商店搜索“安利皇后廚房”進行下載）
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